Tas organismā izpilda virkni dzīvībai svarīgu funkciju, pazīstams kā kaulu un zobu izejmateriāls, tapat ir neaizstajams minerāls mīksto audu sastāvā. Kalcijs svarīgs gremošanas trakta optimalas darbības nodrošināšanai, muskuļu darbības nodrosināšanai un sirdsdarbībai, tāpat arī nervu impulsu pārvadišanai.
Lieliski kalcija avoti ir zaļie lapu dārzeņi.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru